Over de training
Voel jij de druk op werk ook wel eens oplopen of komen die deadlines van je studie weer razendsnel dichterbij? Schiet jij dan in de stress en krijg je van de spanning niks meer voor elkaar? Lekker druk zijn is fijn, maar té druk zijn niet. Belangrijk is om naar jezelf te luisteren en op tijd te signaleren wanneer de stress jou de baas wordt, zodat je met een oplossing kan komen. Wij helpen je daarmee tijdens de training stressmanagement. In één dag weer helemaal zen! Zonder te mediteren, maar gewoonweg door te relativeren! #nostress
Pssst… wist je dat je als uitzendkracht van StudiJob de cursus gratis volgt? Dus hop, meld je aan!
Dit ga je leren: omgaan met stress
Druk, druk, druk. We hebben het allemaal druk. Werken, misschien nog studeren, met vrienden afspreken, je familie zien, etentjes, uitjes, sporten… #FOMO. Ben je bang om de bus te missen? Deze prikkels voor je hersenen én lijf kunnen al snel omslaan in stress. Wij leren je hiermee om te gaan.
Herken je stressoren
Loop je steeds achter de feiten aan of krijg je dingen niet af? Trek op tijd aan de bel. Bij langdurige stress kun je zelfs overspannen raken of een burn-out krijgen. Dat wil je niet! Tijdens de training leer je tijdig stress te herkennen.
Programma van deze training
Doel van deze workshop is dat je meer rust ervaart, doet wat je wilt doen en ervan geniet. Je leert wat stress precies is, leert om te gaan met jouw stress, herkent jouw stressoren en ontwikkelt jouw eigen manier om je stress praktisch te handelen.
Training
Een training van 3 uur waarin ook in kleine groepjes wordt gewerkt. Ongeveer 2 weken na de training krijg je een integratiesessie van 40 minuten. Je sluit af met je eigen individuele plan waarmee je met stress kunt omgaan en kunt voorkomen.
Bereikbaarheid
De training vindt plaats in De Waterheuvel. Adres: Sarphatistraat 41, 1018 EW in Amsterdam. Op nog geen 2 minuutjes lopen van het metrostation op Weesperplein.
