Deze training is inmiddels vol! Wegens veel animo een extra training stressmanagement op 4 juni.
Over de training
Krijg je stress van de huidige Corona problematiek waardoor je opeens thuis zit of het ineens megadruk hebt? Oeh, komt die deadline dichterbij, schiet jij in de stress en krijg je van de spanning niks meer voor elkaar? Lekker druk zijn is fijn, maar té druk zijn niet. Het is goed om naar jezelf te luisteren en op tijd stress te signaleren, zodat je met een oplossing kan komen. Wij helpen je daarmee tijdens de training stressmanagement. In één dag weer helemaal zen! Zonder te mediteren, maar gewoonweg door te relativeren! #nostress
Pssst… wist je dat je als uitzendkracht van StudiJob de cursus gratis volgt? Dus hop, meld je aan!
Dit ga je leren: omgaan met stress
Druk, druk, druk. We hebben het allemaal druk. Werken, misschien nog studeren, met vrienden afspreken, je familie zien, etentjes, uitjes, sporten… #FOMO. Ben je bang om de bus te missen? Deze prikkels voor je hersenen én lijf kunnen al snel omslaan in stress. Wij leren je hiermee om te gaan.
Herken je stressoren
Loop je steeds achter de feiten aan of krijg je dingen niet af? Trek op tijd aan de bel. Bij langdurige stress kun je zelfs overspannen raken of een burn-out krijgen. Dat wil je niet! Tijdens de training leer je tijdig stress te herkennen.
Programma van deze training
Doel van deze workshop is dat je meer rust ervaart, doet wat je wilt doen en ervan geniet. Je leert wat stress precies is, leert om te gaan met jouw stress, herkent jouw stressoren en ontwikkelt jouw eigen manier om je stress praktisch te handelen.
Webinar
Een webinar van 1,5 uur waarin ook in kleine groepjes wordt gewerkt. Het webinar wordt afgesloten met een huiswerkopdracht welke na een week in een individuele online-sessie van 45 minuten wordt besproken. Je sluit af met je eigen individuele plan waarmee je met stress kunt omgaan en kunt voorkomen.
